Hubo un tiempo en que la enfermedad se consideraba "relacionada con la edad", pero recientemente se diagnostica cada vez con más frecuencia la "osteocondrosis" hasta los 35 años. Esto se debe a un cambio en el ritmo de vida: más personas participan en trabajos sedentarios y sedentarios. Y lo más importante, la actividad física, la flexibilidad disminuye y, en consecuencia, la circulación sanguínea se ve afectada, que es lo principal en la nutrición y restauración de los discos espinales.
Un dato interesante: según las estadísticas, más del 80% de la población, después de 30 años, presenta cambios en la columna vertebral, en mayor o menor medida.
Razones
Osteocondrosis es el nombre general para el envejecimiento de la columna. El proceso está directamente relacionado con cambios en la estructura de las vértebras y los discos. Bajo la influencia de factores internos y externos, se produce un adelgazamiento de los discos. Aparecen: protuberancias, hernias, inestabilidad de las vértebras, cambios en el tejido óseo, aparición de osteofitos (espinas, crecimientos). Y todos estos fenómenos son complicaciones de la osteocondrosis. El curso es crónico y sin la ausencia de una terapia compleja hace que sea muy difícil para la vida normal posterior.
Probablemente esté familiarizado con los factores que provocan cambios distróficos, pero notamos una vez más:
- Hipodinámica: contribuye a la interrupción de la circulación sanguínea en el cuello, debilitando el corsé muscular.
- Curvatura de la columna (encorvamiento, lordosis, cifosis, escoliosis).
- Larga estancia en posiciones estáticas y viceversa: aumento de cargas y levantamiento de pesos.
- Lesiones.
- Sobrepeso, embarazo.
- Herencia, trastornos metabólicos.
El hombre es la única criatura del planeta que sufre de problemas de columna en la columna cervical. Esto se debe a nuestra capacidad para caminar completamente erguido, así como a la debilidad muscular y la gran movilidad del cuello.
Una predisposición hereditaria tiene un papel importante en la formación de osteocondrosis cervical. Además, no es necesario que los familiares tengan osteocondrosis. La zona de riesgo incluye personas con antecedentes familiares de enfermedades degenerativas y distróficas del sistema osteoarticular (artrosis, espondilitis, hernias, etc. ).
El cuello es un vínculo importante. Muchos vasos y nervios lo atraviesan hasta el cerebro. Los problemas en esta parte del cuerpo ciertamente afectarán la circulación sanguínea en el cerebro y el trabajo de la sección superior: hombros, brazos. La degeneración se desarrolla gradualmente, con un aumento.
Etapas de desarrollo de la osteocondrosis cervical
En la primera etapa, hay un síndrome de dolor local, acompañado de una tensión aguda en los músculos, que aumenta las sensaciones ya desagradables, restringe los movimientos.
El dolor se expresa en 2 formas:
- Cervicago - "lumbago del cuello", un dolor agudo y agudo que aparece al moverse.
- Cervicalgia: tirones, dolorosos, con tensión muscular constante. Puede llevar más de dos semanas, incluso con el tratamiento adecuado.
En la segunda etapa, se agrega el síndrome "radicular": compresión de los nervios debido al adelgazamiento de ligamentos y discos. El dolor aparece al estornudar, toser. Si el paciente se acuesta boca arriba y mueve pasivamente la cabeza, aparecerán sensaciones dolorosas.
El entumecimiento de la mano desde el cuello hasta las yemas de los dedos es característico, especialmente después de dormir. El síntoma desaparece rápidamente después de movimientos activos o colocando la mano detrás de la cabeza. Si el entumecimiento o el dolor persiste, es posible que se estén formando complicaciones (protrusión, hernia).
Además, puede haber una sensación de "congelación" del hombro con la aparición del síndrome "hombro-mano", cuando la artritis de los hombros y las manos comienza debido a trastornos circulatorios en la osteocondrosis.
Principales síntomas
Los principales síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical incluyen:
- Dolores de cabeza y mareos.
- Dolor localizado, así como posible irradiación en el hombro, occipucio o escápula (especialmente la adhesión de la región cervicotorácica).
- Entumecimiento y debilidad en los brazos.
- Se me hace un nudo en la garganta.
- Hipertensión arterial (presión arterial alta constantemente).
- Disminución de la agudeza visual y auditiva, tinnitus (desarrollo del síndrome de la arteria vertebral).
Interesante: los cambios en la enfermedad afectan importantes vasos del cuello que suministran sangre al cerebro. En pacientes con condrosis, puede haber un síndrome de la "Capilla Sixtina": desmayo después de un fuerte tirón hacia atrás de la cabeza.
Los dolores y su localización a menudo se disfrazan como una enfermedad grave: angina de pecho.
Diagnóstico y tratamiento
Es muy importante tratar los síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical al comienzo de los procesos degenerativos. Para hacer esto, debe buscar rápidamente la ayuda de un neurólogo o vertebrólogo. Pero la práctica muestra que buscan ayuda, ya con complicaciones: protuberancia, hernia, inestabilidad de los cuerpos vertebrales.
El paciente debe ser examinado cuidadosamente: ultrasonido del corazón, vasos sanguíneos del cerebro y el cuello, ECG, recolección de orina y análisis de sangre. Es imperativo que se tome una radiografía, y en varias proyecciones y en un apilamiento con la boca abierta (para ver las vértebras que recubren los dientes).
Desafortunadamente, los médicos bajo el diagnóstico de osteocondrosis ajustan muchas enfermedades, ya que no hay tiempo, experiencia, deseo de identificar la causa de tal o cual síntoma. Se prescribe un tratamiento que trae alivio temporal, pero la causa real permanece sin ser detectada, con el tiempo todo vuelve o no trae alivio en absoluto. Es esta situación la que hace que la gente se automedique.
Tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical
La terapia debe ser lo más completa posible.
- Fisioterapia.
- Terapia con medicamentos.
- Masaje.
- Fisioterapia.
- Estirar.
- Estiramiento de la columna cervical según el método de Shishonin.
- Dejar los hábitos.
Fisioterapia
La eficacia del tratamiento de la osteocondrosis del cuello de la columna con la ayuda de fisioterapia y baños terapéuticos se ha demostrado científicamente.
- Alivian el síndrome de dolor.
- Elimina la inflamación.
- Aumentar la eficacia de la terapia con medicamentos y otros métodos para tratar la osteocondrosis cervical.
El efecto terapéutico de la fisioterapia mejora en forma de terapia electromagnética pulsada de baja frecuencia en combinación con baños de radón, a veces con baños de yodo y bromo.
Terapia con medicamentos
En caso de complicaciones de la osteocondrosis en la columna cervical, hernias o protuberancias grandes, se produce inflamación de las raíces nerviosas comprimidas. Por lo tanto, para aliviar el síntoma inflamatorio y detener el dolor, debe perforar el curso de las inyecciones intramusculares de vitaminas: B1, B6, B12. Además, con la circulación sanguínea deteriorada, la viscosidad de la sangre aumenta, lo que interrumpe el suministro de oxígeno al cerebro. Es necesario tomar agentes antiplaquetarios.
Terapia con medicamentos.
- Elimina el dolor y la inflamación.
- Acelera el metabolismo en los tejidos que se han visto afectados debido al suministro de sangre deficiente.
- Adelgaza la sangre, mejorando la circulación sanguínea.
Masaje
El curso del masaje de la zona del cuello está necesariamente incluido en el programa de tratamiento para la osteocondrosis del cuello.
- Se alivia la tensión muscular, liberando así las arterias apretadas localizadas.
- Mejora la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, lo que tiene un efecto positivo en el corazón y el cerebro.
- Se reducen los dolores musculares.
Desafortunadamente, un buen masaje no se hace gratis y muchos rechazan este procedimiento debido a los altos precios. Pero en el complejo médico, el masaje de la columna cervical debe incluirse por el bien del caso. Incluso si advierten que no es tan necesario como los ejercicios de fisioterapia.
Ejercicios de fisioterapia
El tratamiento de la osteocondrosis con fisioterapia de la columna cervical es el método principal, sin el cual la recuperación es imposible. Ninguna píldora puede curar la osteocondrosis sin terapia de ejercicio. Sintoniza el hecho de que tienes que hacer gimnasia todos los días durante todo un año para poder olvidarte para siempre de los síntomas de la enfermedad.
Importante: La terapia con ejercicios es una victoria del 70% sobre la osteocondrosis. Incluso si los dolores desaparecieron, la enfermedad no ha desaparecido en ninguna parte. No puedes relajarte.
Metas y objetivos de la terapia con ejercicios.
- Fortalece los músculos profundos del cuello y el corsé muscular de la región del hombro, de modo que los músculos mantengan la cabeza en la posición correcta, sin tensión en los discos intervertebrales, y no se formen protuberancias que aprieten las terminaciones nerviosas. Para aumentar el espacio intervertebral, eliminando así la compresión de las raíces nerviosas.
- Traiga movimientos indoloros de espalda mientras desarrolla flexibilidad y movilidad.
- El ejercicio acelera y aumenta la circulación sanguínea, mejorando así la nutrición de los discos intervertebrales y los músculos circundantes.
Importante: entrénate para hacer una serie de ejercicios 3 veces al día durante las primeras 4 semanas, luego 1 vez al día durante un año.
Ejercicios de cuello
Antes de hacer cualquier ejercicio, necesita calentar sus músculos.
Calentamiento
Calentamos los músculos del pecho y la columna cervical. Movimientos circulares lentos con los hombros, hacia adelante y hacia atrás. Cada músculo debe trabajar tanto como sea posible.
Movimientos circulares con hombros: levante tanto como sea posible, muévase hacia atrás, hacia abajo y luego hacia adelante. Al tirar hacia atrás, juntamos los omóplatos. Y los mismos círculos con cada hombro a su vez.
Añade brazos y repite los movimientos con los brazos doblados a la altura de los codos. Uno a uno, volveremos a juntar los omóplatos mientras retiramos las manos. Y luego también moveremos nuestros hombros hacia adelante tanto como sea posible.
Esto concluye el calentamiento. Comencemos a hacer algunos ejercicios básicos para el cuello.
Técnica de ejercicio
Realice todos los movimientos lentamente para no lastimarse y evitar pellizcos del nervio.
Adopte la postura correcta. Los hombros están bajados, ligeramente hacia atrás, la barbilla está paralela al piso. Los ejercicios estáticos están destinados a entrenar los músculos profundos del cuello. Cada movimiento tiene resistencia durante 5-8 segundos. Aflojar durante dos segundos y repetir de nuevo. Entonces 5 veces.
- Presionamos la palma contra la sien y presionamos sobre ella tratando de doblar la cabeza, resistimos con la cabeza, evitando así que la mano desvíe la cabeza hacia un lado. Haz lo mismo en el otro lado.
- Pon tus manos en la cerradura, apoya tu barbilla y presiona la cabeza que resiste.
- Resistimos con la frente.
- Desde la parte posterior de la cabeza
- Alternativamente, la cabeza se resiste desde el lado de los pómulos
Además de fortalecer los músculos del cuello, es necesario fortalecer simultáneamente la cintura escapular. Se deben incluir varios ejercicios con un expansor en el complejo de tratamiento 2-3 veces por semana.
Carga adicional
El ejercicio en forma de correr, caminar a paso ligero, nadar, aeróbicos mejorará la circulación sanguínea general en el cuerpo. Especialmente por el suministro deficiente de sangre, el cerebro sufre, que necesita oxígeno para los problemas de la columna cervical. Los entrenamientos duran al menos 20-30 minutos, hasta 2 veces por semana.
Tracción en seco de la columna cervical
El método de estiramiento en seco es horizontal y vertical. Este método se llama tracción, un tratamiento muy eficaz para la osteocondrosis de la columna. Los jóvenes pueden recuperarse fácilmente por completo, utilizando solo una tracción durante el tratamiento. Dado que la recuperación del disco en la juventud es mucho más rápida. Por supuesto, la edad inhibe la recuperación y la capacidad de restaurar el tejido cartilaginoso, pero la tracción sigue siendo un punto importante en el complejo tratamiento de la osteocondrosis del cuello.
Problemas de estiramiento
- Aumente el lumen entre las vértebras.
- Elimina el dolor debido a la compresión de las raíces nerviosas.
Este procedimiento tiene contraindicaciones, así que no lo hagas sin consultar a tu médico. Anteriormente, este método se practicaba solo en hospitales, sanatorios y centros de rehabilitación.
La técnica de estiramiento ahora está disponible en casa usando un collar de tratamiento. La sesión de tracción tiene una duración de 15 minutos al día.
Hemos analizado todo el programa de tratamiento de la columna cervical, queda hablar de la forma de vida habitual, que también debe cambiar en perfecto orden.
Importante: todos los métodos anteriores deben discutirse con su médico.
Dejar hábitos
Entendemos que la pereza y las excusas conducen a una osteocondrosis temprana. Si no los supera, entonces no necesita este artículo. Beba analgésicos y siga viviendo como antes. Aunque puedes intentar arreglar algunos malos hábitos.
- Duerma sobre una almohada y un colchón ortopédicos.
- No se recueste sobre una almohada alta durante horas, cuando tenga la cabeza en alto mientras lee, juega con el teléfono. En este punto, las vértebras cervicales presionan los vasos sanguíneos, interrumpiendo la circulación sanguínea.
- Una posición estacionaria en la computadora cuando no hay control sobre el tiempo. Configure su despertador cada hora para calentar los músculos rígidos del cuello.
- Muévase más: practique deportes, haga ejercicio al aire libre, camine 10, 000 pasos al día.
Resumiendo
Procedimientos del curso: las inyecciones, los masajes y la fisioterapia se realizan 1 mes cada seis meses. Durante este período, los ejercicios de fisioterapia aumentan hasta 3 veces al día.
En otros meses todos los días:
- Terapia de ejercicio: 1 vez al día.
- Estirar.
Repita los procedimientos después de 5 meses. Y esta tasa es de al menos un año. Los resultados positivos se notan en un mes.
La técnica anterior no es un algoritmo para todos los casos de tratamiento de osteocondrosis cervical. Todos los puntos deben discutirse con un médico. Pero si el médico prescribe solo un método, por ejemplo, fisioterapia, masaje, el efecto será temporal. El tratamiento es largo, por lo que es mejor sintonizarse inmediatamente con el éxito de la recuperación. Créame, no volverá a su antigua forma de vida si comienza a practicar y siente alivio.
Cómo se trata la osteocondrosis cervical
Se recetan varios grupos de medicamentos para el tratamiento farmacológico básico.
- Los analgésicos se prescriben en comprimidos o, para el dolor especialmente intenso, el bloqueo de la novocaína.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos - Nurofen, Diclofenac.
- Ungüentos irritantes - finalgon, capsicam.
- Preparaciones para relajar los músculos del cuello - relajantes musculares.
- Un ciclo de inyecciones intramusculares de vitamina B
Se prescribe soporte con corrientes, masajes, calentamiento (poner latas, tiritas de mostaza) durante el período de alivio del síndrome de dolor principal. Durante el período de exacerbación, siempre aparece el dolor, para aliviarlos, así como la tensión muscular, se realiza el complejo de terapia de ejercicios presentado anteriormente, aplique un yeso de pimienta económico.
Importante: cualquier ejercicio con giro de cabeza está prohibido en caso de síndrome de la arteria vertebral, cuando los vasos del cuello están pinzados debido a la osteocondrosis.
En casa, es efectivo tomar baños relajantes con decocciones de hierbas, compresas y frotamientos (por ejemplo, usando propóleo, aloe). El baño ruso se adapta bien a la tensión muscular. Una sala de vapor tradicional con escoba relaja, reduce el dolor y anima.
En casos extremos, es necesario recurrir a la intervención quirúrgica, cuando existe el peligro de que las complicaciones debidas a la compresión puedan conducir a la discapacidad. A saber: compresión completa de vasos sanguíneos o nervios, crecimiento significativo de osteofitos o aparición de una protuberancia herniaria. La operación se lleva a cabo de acuerdo con todas las reglas de la neurocirugía, bajo un microscopio y con incisiones mínimas.